FAQ

الأسئلة المتكررة

واش كل شهر خصني نبدل البرنامج؟
أوقات الأكل؟ توقيت الوجبات
الماء و الحامض علاش؟
ضروري نعبر الأكل؟ الميزان
إمتا نتريني؟ الأكل قبل الرياضة
نعبر الأكل قبل الطبخ أو بعد الطبخ؟
شنو مخصنيش ناكل؟ المقلي؟ الزيت
الرياضة من الدار؟ شنو أنحتاج؟ نقدر نقاد لاطاي
شحال من مرة نتريني ف الأسبوع؟
نتريني فالدار و نكمل فلاصال؟
حالة مرض شنو ندير؟
نتريني على معدة فارغة؟
الدورة الشهرية ! شنو ندير؟
مبقاش ليا الوقت نتريني شنو ندير؟
واش نتبع الرجيم ديما أو غير أيام الرياضة؟
شحال نتسراح بين التمارين أو السيري
لاياش نرد ليه البال فالتمارين؟
خدمت المؤخرة و مكنحس بوالو
إمتا كيتبدلو التمارين الرياضية
واش ضروري ناكل بعد الرياضية
ممكن نبقا ناكل نفس الحاجة؟
ممكن نقلب الغداء العشاء أو العكس
نحبس الماكلة بالليل؟
إدا زدت تمارين من غير لي عاطياني شنو غيطرا
ممكن نزيد خضر أخرى فالسلطة؟
نهار ناكل فيه لي بغيت
مقاداش ناكل العشاء شبعانة
الأكل جاني كثير مقدرتش عليه
ممكن نقلب التقسيم الرياضي؟

 جميع الحقوق محفوظة coachhajar.ma © 2024